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Oggi vi propongo…

Abbinare bene i piatti durante i pasti principali, e’ un buon punto di partenza per seguire una sana alimentazione. Vi propongo questi piatti a pranzo e a cena… che ne dite!!? ANCHE LA COLAZIONE E GLI SPUNTINI PERO’ NON VANNO TRASCURATI!

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OGGI VI PROPONGO QUESTA RICETTA DOLCE, GUSTOSA MA LEGGERA … POSSIAMO SODDISFARE IL NOSTRO PALATO ANCHE SE SIAMO A DIETA!

PLUMCAKE AL CACAO LIGHT Ci occorre: – 220g di farina 00 / integrale o di riso (per i celiaci) – 30g di cacao amaro in polvere – 100g di zucchero/ eritritolo – 250 ml di acqua – 50 ml di olio di semi – 16g di lievito per dolci – aromi a piacere. Preriscalda il

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VACANZE, RELAX, DIVERTIMENTO E… QUALCHE KILETTO DI TROPPO AL RIENTRO!!?

L’ estate da sempre è il periodo più atteso dell’anno, per staccare dalla routine lavorativa e dedicarsi finalmente al totale relax, e perchè no anche ad un sano divertimento in famiglia o con gli amici! Al rientro dalle vacanze però, capita spesso di ritrovarci a dover eliminare quei kiletti di troppo accumulati. MA NON PREOCCUPATEVI

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ANNO NUOVO –> VITA NUOVA… O MEGLIO STILE DI VITA PIU’ SANO!!

MA COME?  Tanti di noi hanno moltissimi buoni propositi all’inizio del nuovo anno, spesso collegati con l’alimentazione e l’attività fisica. Per perdere peso devi mangiare e muoverti! Ti sembra strano? Per perdere peso, non devi morire di fame e neanche trascorrere molto tempo in palestra o in piscina. È sufficiente condurre uno stile di vita

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