In queste settimane di feste, possiamo se vogliamo, goderci i momenti a tavola con la famiglia e gli amici senza sensi di colpa e in tranquillità, e mantenendo il regime alimentare controllato che si sta seguendo. Come?
Mantieni bene a mente i tuoi obbiettivi e la motivazione che ti spinge a seguire uno schema alimentare bilanciato!
NON LASCIARTI INFLUENZARE DALLE PRIME TENTAZIONI !!
RICORDA CHE PUOI SEMPRE COMPENSARE GLI EXTRA A TAVOLA DI QUESTI GIORNI, RIDUCENDO I CARBOIDRATI ED I GRASSI NEI GIORNI SUCCESSIVI ALLE FESTE, E PROVA A MUOVERTI DI PIU’!!
DEPURA E DRENA IL PIU’ POSSIBILE IL TUO CORPO, BEVENDO PIU’ ACQUA…E AIUTATI CON LE TISANE CALDE!
IL CRITERIO DA SEGUIRE E’ SEMPRE LA MODERAZIONE!!
BUONE FESTE A TUTTI!!