La qualità della nostra vita dipende soprattutto dalla nostra vista!
Le sostanze nutritive in grado di garantire una buona salute e qualità visiva sono:
•Vitamine liposolubili : vit. A (il retinolo presente nelle uova, latticini e fegato e frutta di colore arancione/giallo) la vit. E e la vit. C, che assumiamo da frutta e verdura.
•Luteina e zeaxantina (verdura a foglia verde come bieta , spinaci e broccoletti)
.Acidi grassi essenziali (Omega-3) presenti nel pesce azzurro e frutta secca.
.Zinco che troviamo nei legumi, frutta.
La collaborazione delle dottoresse @leoculusreparo ci aiuterà a capire meglio come e perché aiutano la nostra vista! Visitate il loro sito www.oculusreparo.it