Inizia la giornata con una colazione sana, gustosa ma leggera…

Se hai intenzione di migliorare il tuo peso, non per forza devi rinunciare al piacere della tavola!!

Ricorda di non saltare mai i pasti, a partire dalla colazione che è il primo pasto principale della giornata e concediti qualcosa di piacevole per il tuo palato, controllando le calorie e soprattutto i grassi.

Ti propongo una ricetta semplice veloce e povera di grassi!

Torta al cacao senza grassi, insieme ad una tazza di latte macchiato o ad un bicchiere di spremuta fresca, ti darà la carica giusta!

INGREDIENTI: (stampo 22-24 cm)

-90g cacao amaro in polvere

-240g di farina 00

-200g di zucchero

-400ml di latte

-1 bustina di lievito per dolci

-aroma vaniglia o cannella (a piacere).

Mescola prima tutte le polveri, farina +zucchero +cacao e lievito aggiungi poi il latte e la vaniglia e versa il composto ben amalgamato nello stampo imburrato ed inforna a 180° C in forno statico per 35- 40 minuti ! Se vuoi, puoi aggiungere le pere, oppure qualche goccia di cioccolato fondente prima di infornare 🎂😋

Buona giornata !!!☺

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