Il nutrimento che fa bene agli occhi!

La qualità della nostra vita dipende soprattutto dalla nostra vista!

Le sostanze nutritive in grado di garantire una buona salute e qualità visiva  sono:

Vitamine liposolubili : vit. A (il retinolo presente nelle uova, latticini e fegato e frutta di colore arancione/giallo) la vit. E e la vit. C, che assumiamo da frutta e verdura.

Luteina e zeaxantina (verdura a foglia verde come bieta , spinaci e broccoletti)

.Acidi grassi essenziali (Omega-3) presenti nel pesce azzurro e frutta secca.

.Zinco che troviamo nei legumi, frutta.

La collaborazione delle dottoresse @leoculusreparo ci aiuterà a capire meglio come e perché aiutano la nostra vista! Visitate il loro sito www.oculusreparo.it

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